boli w

[...] do zrobienia na ostatnią chwilę. Myślę już powoli o kolejnym treningu. Zmiana jest na horyzoncie 03.09.2015 - DT Trening A: Trening ogólnie wymęczony. Ostatnie dwa dni boli mnie serce, jestem słaba. Więcej stresu, mniej snu. Odbija się to na samopoczuciu. /SFD/Images/2015/9/4/e0b0b6f6e81649858a152eca17b57997.jpg 1. 2. ok. Chwyciłam nieco [...]

[...] ale o dziwo nie ma jakichs wiekszych zakwasow poza wewnetrzna czescia ud, tuz przy stawie biodrowym. Chyba rotatory. I nieco skosne brzucha. Samopoczucie takie sobie bo boli glowa ale miska dzis krolewska :-D a co tam. DNT 30.09 - Miska 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. Ciasto kokosowe z jeżynami (mąka kokosowa, białka jaj, kakao, [...]

[...] 10min Tydz 5: 10.5min Tydz 4: 10min Tydz 3: 11min - wykroki delikanie na prawej nodze, jump squat -> na zwykły cc Tydz 2: 12min Stretching Komentarz: 1. zmiana bo dalej boli mnie ręka po szczepieniu, widać poszło domięśniowo. Osz.. głupie 40kg dało mi popalić a podnosiłam 2x tyle pół roku temu. Jednak fajnie było znowu pomęczyć mc. Brakuje [...]

[...] nie mogłam dosięgnąć budzika. Pierwszy raz w życiu mam takie domsy na plecach. Odkryłam także u siebie nowy mięśień - taki mały, z tyłu, na łączeniu pleców z pachą xd boli diabelsko %-) Anatomia podpowiada, że to obły mniejszy. Nogi również dostały bodziec wczoraj na treningu. Powiedziałabym że najbardziej mięsień prosty uda i pośladki. [...]

DT - 10.05.2016 Tydzien 2 - Trening A Czas: 2h(core+interwały) rozgrzewka, mobilizacja stawu biodrowego 1.Przysiad klasyczny ze sztangą 12/10/8/6/6/10 4010, 90s 15x20kg R, 12x22,5kg R, 25/30/35/40/40/35 - 12/10/8/7/7/10 15x20kg R, 12x22,5kg R, 25/30/35/40/40/35 w czwartej serii> szóste powt zachwiało mnie do przodu, poszło 7. Ostatnia seria [...]

Ale tylka do ziemi nie dociagne bo mnie boli, a do polowy to czworoglowy czuje tylko ciagnie...Dobieralismy na zasadzie jak mi z czym sie `podoba`, probowalam roznych obciazen, tak zeby czuc ze pracuje jak nalezy. Jestem w szoku ze na klatke 25kg udalo mi sie zrobic 10 powtorzen sprzezyscie i bez szarpania...Tylko nie podoba mi sie idea serii 3x10 [...]

[...] nieźle przejechać idąc na żywioł. Bo nie. Zwykly frontkick na przepone/wątrobe przeciwnika zastopuje bo go ZABOLI. Stopujący frontkick na udo w realu jest durny bo nic nie boli już lepiej zastosować frontkick. Widzisz? Do tego cały czas dąże ja i inni, że niektóre w realu się nie sprawdzą. A w ringu to boli i dlatego stopuje? :-) Ciekawe czemu [...]

[...] To może być drobny niuans - nawet asymetria w budowie, czy sprawności w stylu - "lewa ręka mniej mi się skręca" a może "więcej się skręca". Może sobie obiłeś i Cię boli, a może niepoprawnie coś robisz... Bez instruktora, to sam musisz obadać. Porównaj jak trzymasz kettla w prawej dłoni - jak przebiega uchwyt przez śródręcze, w którym [...]

[...] w Twoim przypadku działa? Chwalisz sobie? biorę teraz tyle supli, że w sumie nie wiem, ale zakładam że działa i zamówiłem nową porcję kabo uczciwie - kręgosłup ciebie nie boli po tym? ja nawet jak siedzę i wyciskam to zawsze pcham głowę do przodu jak ciężar jest nad nią, tak mi instruktor mówił. jak tego nie robiłem to zawsze mnie łupał [...]

za mna juz 2 tygodnie :P tez strasznie balam sie bolu, tyle tu czytalam,pisalyscie ze malo boli, gorzej potem, w nocy, ale tak naprawde to mnie nic nie bolalo, powaga. juz nawet bardziej boli jak sie przez przypadek ugryziesz, ale wiadomo, kazdy ma inny organizm :)

no i zaczely sie problemy... po piatkowym treningu rece bola jak diabli. w piatek to byl moj pierwszy trening. wszystko mnie boli. dodatkowo dostalem jakies przykorcze (nie moge wyprostowac rąk) nie wiem czy dzisiaj dam rade cos zrobic. czy macie jakas rade na te bóle????jakieś suple???nogi nie bolą . aeroby zrobie zrobilem rozgrzewke i [...]

[...] . jedzenie utrzymane. kurde nie wiedzialem ze tak szybko sie posypie. starosc nie radosc. jak zaczolem cwiczyc cos mi strzykalo w kolanie. z kazdym treningiem coraz bardziej boli. jak chodze lub jade na rowerze jest ok ale jak zaczynam robic wykroki albo przysiady to boli. cwiczenia na nogi robie delikatnie a reszte normalnie. narazie jeszcze nie [...]

[...] jednego chwyta bardziej, innego mniej. Pamiętam jak Miss w zimie pisała, że złapała ją okropna grypa i 2 tygodnie strasznie chorowała i wstać z łóżka nie mogła. To raczej nie kwestia genów więc. Ja nigdy grypy nie miałam, czasami mam katar i mnie gardło boli, jak choruję to mam anginę. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-06-17 11:16:26

[...] ją okropna grypa i 2 tygodnie strasznie chorowała i wstać z łóżka nie mogła. To raczej nie kwestia genów więc. Ja nigdy grypy nie miałam, czasami mam katar i mnie gardło boli, jak choruję to mam anginę. Dla mnie też, no chyba że hipochondryk na głowę ;-) Nene, ja się będę upierać, bo jakby nie było geny narzucają predyspozycje, które w [...]

[...] tam próbowali ssać - mądra położna mi ich zabrała, kazała spać, wywaliła potem pod prysznic i powiedziała to co ja próbuje Tobie - ze jak się martwisz i stresujesz, jak cię boli, jak jesteś głodna i niewyspana - to mleczarnia nie ruszy. Potem przynosiła mi gówniarzy jeszcze kilka razy, w ciągu tygodnia w szpitalu coś tam nauczyli się ciągnąć. [...]

WODYN - z innej beczki, jakich patentów używasz przy ekstremalnie ciężkich wiosłowaniach jednorącz? Chodzi mi o ustawienie ciała. Nie boli cię łokieć w ręce, którą się podpierasz o ławkę ?

ja teraz robie w szerokim uchwycie i aż miło jak kostki napierniczają jak boli to znaczy ze rośnie

[...] z kolei będą co innego zanieczyszczać.. Co niby ma zanieczyszczac - umysl....?! a to co teraz biore - to jest specjalny zestaw na oczyszczenie watroby nie biore bo mnie boli - biore profilaktycznie to nie zadna chemia - tylko wyciagi z roslin - a to roznica! ......tak samo mozna napisac - nie bierz 0-3 tylko jedz duzo ryb! A po to sa takie [...]

[...] 1x20 gryf + 3kg kubańskich wznosów Wyciskanie w skosie: 5x66 5x80 5x93 5x106 Wiosłowanie hantlem: 5x39 5x47 5x55 3+1+1x62 Unoszenie talerzy bokiem: 20x2,5 20x4 15x5 Bark boli może ciut mniej. Jak bolał na 10 to teraz boli na 9, czyli mała zmiana. Postanowiłem dzisiaj jakoś ruszyć barki, więc zrobiłem te unoszenia bokiem. Niby takie nic, a [...]

[...] mam ogromny problem by poczuć jego prace (np w prostowaniu ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia). Kolejna sprawa to prawy nadgarstek. Wygląda tak jak na zdjęciu. Nie boli, ale odczuwam dyskomfort przy zgięciu grzbietowym np w pozycji do pompki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cbbec27f5d1f4bceb1ff0261030856c6.jpg [...]